后场吊球

劈掉要用手腕,注意用力,这个只能在平时练习中注意
后场回高远球有好处,这样自己可以有时间调整
平抽快打也可以试着连一下

后场吊球 阿拉酷

后场吊球楼上的应该是复制的吧?
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后场吊球.后场击球技术
后场击球技术主要由高远球、平高球、吊球和杀球等几项技术组成,其特点是击球点高,力量大,速度快,威力大,是从后场进攻的主要手段。
1.后场正手击高远球
后场击高远球是将球击得又高又远,落至对方端线附近的一种球。它包括后场正手、头顶和反手三种击法。由于它飞行弧度高,速度慢,在被动情况下可有效地争取回位时间,调整好接球位置,故比赛中在被动的情况下常用此种球进行过渡。双打中如果打守中反攻战术,也可利用击后场高远球,调动对方两底线,有意消耗其体力。由于教学时数所限,在教学中仅介绍后场正手击高远球技术。就女同学而言,该项技术属重点掌握内容。
以正手握拍,在右肩的上方用正拍面击后场高远球,称为后场正手击高远球。
动作要领及方法
准备姿势:左脚在前,右脚在后,侧身对网。右手正手握拍屈肘于体侧,大、小臂间夹角为45°左右;左手自然上举,保持平衡,双眼注视来球方向。
引拍动作:当球下落到一定的高度时,手肘上抬,手臂后倒引拍,以肩为轴作回环动作;小臂充分向后下方摆动并外旋,手腕充分伸展;左手随转体协调屈臂向身体左侧下降。
击球动作:击球时前臂急速内旋并带动手腕加速向前上方挥动,手腕屈收,手指屈指发力,用正拍面将球击出。击球点选在右肩的前上方,其高度以持拍手臂自然伸直击球为宜。
击球后动作:右手随击球后的惯性向左前下方挥动,顺势收回至体前,呈接球前的准备姿势。
2.后场正手击平高球
后场平高球是飞行弧度比高远球弧度低,其高度以对方起跳拦击不了为准的一种进攻性的击球。这是一项身体处在主动情况下所采用的进攻性技术,在比赛中使用频率较高。如果能以高质量的平高球攻击对方后场底线两角,配合前场小球调动对方,效果极佳,常可为自己创造有利的进攻条件。后场平高球技术分有正手、头顶和反手三种击球法。比较而言,正手和头顶两种更常用。由于教学时数所限,教学中仅介绍后场正手击平高球技术。
动作要领及方法
与后场正手击高远球技术动作要领及方法基本相同,不同之处有三点:要求发力击球的时间更短,爆发力更强,突然性更大。动作较后场正手击高远球要小,以小臂、手腕闪动发力为主。击球瞬间应运用前臂带动手腕的充分闪动,然后屈指发力,以比击高远球仰角稍小一些的正拍面将球击出。
3.后场正手吊球
从后场将球回击到对方网前区域(前发球线与球网之间)紧靠边线两角的近网小球称为后场吊球,球的飞行弧度以球过网后可迅速下落为宜。吊球是后场进攻的主要技术之一,但是一味地吊球,进攻效果并不会太好,应适时地同后场劈球(吊球与杀球的结合)、点杀、高远球或平高球技术结合运用,才能有效地调动对方,才会给对手构成较大的威胁。后场吊球技术分为后场正手吊球,头顶吊球和反手吊球三种方法。在教学中,只介绍后场正手吊球方法。不论是男、女同学,均必须熟练掌握该项技术,这样,在进行比赛当中,你又可以增加一项制约对手的法宝。击球点在右肩前上方,用正手握拍以正拍面从右后场区向对方前场网前区域击吊球为后场正手吊球。
动作要领及方法
准备姿势和引拍动作均与后场正手击高远球相同。击球动作:击球点选择在右肩的前上方,较高远球稍前一点的位置。击球时由伸腕到屈收带动手指捻动发力,并以手指转动使球拍形成一定的外旋,用斜拍面“切击”球托后部的右侧。击球后的动作:击球后,球拍随惯性向左前下方挥动,并自然回收至胸前,恢复放松状态下的正手握拍。
4.后场正手杀球
杀球是在后场或中场争取尽量高的击球点,并全力将球由上朝下往对方中后场区扣压下去的一种球。杀球时球的力量最大,速度最快,在比赛中常常是进攻直接得分的重要手段。但是,盲目地进行单一的大力杀球,有时未必就能争取到主动,反而会使自己陷入被动。所以,杀球技术最好能同平高球、吊球、劈球等各项进攻技术有机地结合起来,并在杀球的力量上、落点上和杀球的时机、时间上加以灵活运用,才能达到良好的攻击效果。后场杀球技术包括正手杀球、头顶杀球和反手杀球三种击球方法。此外,根据出球角度的不同,分为正、反手杀直线和斜线球;根据击球力量的不同,可分为重杀和点杀;根据出球距离和落点的不同,又可分为长杀(落点在双打后发球线附近)和短杀(落点在中场附近)。在教学中,只介绍后场正手杀球技术。
在右肩前上方,利用正手握拍以正拍面击杀球为后场正手杀球。
动作要领及方法
准备姿势、引拍动作和击球后的动作均与后场正手击高远球技术相同。击球动作:击球点选在右肩前上方较高远球稍前一点的位置上。击球前身体后仰,几乎呈“弓型”,在击球瞬间,将上下肢全身的力量通过手腕由伸到屈的快速闪动发力,以正拍面向前下方全力压击球。
5.反手击后场高远球
用反手握拍,以反拍面在后场击高远球称为反手击后场高远球。
动作要领及方法
准备姿势:由中心位置起动后,用后场反手后退步法向来球方向移动,右脚在前,身体背向球网,右手反手握拍屈肘举于身体右侧与肩同高的地方,两眼注视来球。
引拍动作:持拍臂手肘向上抬举,身体稍向左转,含胸收腹,左腿稍屈,同时手臂回环内旋引拍,握拍手尽量放松,手腕稍外展。
击球动作:当球下落至右肩前上方一定高度时,前臂急速外旋带动手腕加速向前上方挥动(近似划一条弧线,由左下方经胸前向前上方挥动),最后通过手腕由伸展至屈收快速闪动屈指发力,利用拇指的顶力及食指以下三指的握力,用反拍面将球击出,重心落右脚。
击球后动作:持拍手臂、手腕伸收发力后随即制动收回胸前,右脚蹬地向右转体,面向球网跟进回位。

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后场吊球后场击球技术
后场击球技术主要由高远球、平高球、吊球和杀球等几项技术组成,其特点是击球点高,力量大,速度快,威力大,是从后场进攻的主要手段。
1.后场正手击高远球
后场击高远球是将球击得又高又远,落至对方端线附近的一种球。它包括后场正手、头顶和反手三种击法。由于它飞行弧度高,速度慢,在被动情况下可有效地争取回位时间,调整好接球位置,故比赛中在被动的情况下常用此种球进行过渡。双打中如果打守中反攻战术,也可利用击后场高远球,调动对方两底线,有意消耗其体力。由于教学时数所限,在教学中仅介绍后场正手击高远球技术。就女同学而言,该项技术属重点掌握内容。
以正手握拍,在右肩的上方用正拍面击后场高远球,称为后场正手击高远球。
动作要领及方法
准备姿势:左脚在前,右脚在后,侧身对网。右手正手握拍屈肘于体侧,大、小臂间夹角为45°左右;左手自然上举,保持平衡,双眼注视来球方向。
引拍动作:当球下落到一定的高度时,手肘上抬,手臂后倒引拍,以肩为轴作回环动作;小臂充分向后下方摆动并外旋,手腕充分伸展;左手随转体协调屈臂向身体左侧下降。
击球动作:击球时前臂急速内旋并带动手腕加速向前上方挥动,手腕屈收,手指屈指发力,用正拍面将球击出。击球点选在右肩的前上方,其高度以持拍手臂自然伸直击球为宜。
击球后动作:右手随击球后的惯性向左前下方挥动,顺势收回至体前,呈接球前的准备姿势。
2.后场正手击平高球
后场平高球是飞行弧度比高远球弧度低,其高度以对方起跳拦击不了为准的一种进攻性的击球。这是一项身体处在主动情况下所采用的进攻性技术,在比赛中使用频率较高。如果能以高质量的平高球攻击对方后场底线两角,配合前场小球调动对方,效果极佳,常可为自己创造有利的进攻条件。后场平高球技术分有正手、头顶和反手三种击球法。比较而言,正手和头顶两种更常用。由于教学时数所限,教学中仅介绍后场正手击平高球技术。
动作要领及方法
与后场正手击高远球技术动作要领及方法基本相同,不同之处有三点:要求发力击球的时间更短,爆发力更强,突然性更大。动作较后场正手击高远球要小,以小臂、手腕闪动发力为主。击球瞬间应运用前臂带动手腕的充分闪动,然后屈指发力,以比击高远球仰角稍小一些的正拍面将球击出。
3.后场正手吊球
从后场将球回击到对方网前区域(前发球线与球网之间)紧靠边线两角的近网小球称为后场吊球,球的飞行弧度以球过网后可迅速下落为宜。吊球是后场进攻的主要技术之一,但是一味地吊球,进攻效果并不会太好,应适时地同后场劈球(吊球与杀球的结合)、点杀、高远球或平高球技术结合运用,才能有效地调动对方,才会给对手构成较大的威胁。后场吊球技术分为后场正手吊球,头顶吊球和反手吊球三种方法。在教学中,只介绍后场正手吊球方法。不论是男、女同学,均必须熟练掌握该项技术,这样,在进行比赛当中,你又可以增加一项制约对手的法宝。击球点在右肩前上方,用正手握拍以正拍面从右后场区向对方前场网前区域击吊球为后场正手吊球。
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准备姿势和引拍动作均与后场正手击高远球相同。击球动作:击球点选择在右肩的前上方,较高远球稍前一点的位置。击球时由伸腕到屈收带动手指捻动发力,并以手指转动使球拍形成一定的外旋,用斜拍面“切击”球托后部的右侧。击球后的动作:击球后,球拍随惯性向左前下方挥动,并自然回收至胸前,恢复放松状态下的正手握拍。
4.后场正手杀球
杀球是在后场或中场争取尽量高的击球点,并全力将球由上朝下往对方中后场区扣压下去的一种球。杀球时球的力量最大,速度最快,在比赛中常常是进攻直接得分的重要手段。但是,盲目地进行单一的大力杀球,有时未必就能争取到主动,反而会使自己陷入被动。所以,杀球技术最好能同平高球、吊球、劈球等各项进攻技术有机地结合起来,并在杀球的力量上、落点上和杀球的时机、时间上加以灵活运用,才能达到良好的攻击效果。后场杀球技术包括正手杀球、头顶杀球和反手杀球三种击球方法。此外,根据出球角度的不同,分为正、反手杀直线和斜线球;根据击球力量的不同,可分为重杀和点杀;根据出球距离和落点的不同,又可分为长杀(落点在双打后发球线附近)和短杀(落点在中场附近)。在教学中,只介绍后场正手杀球技术。
在右肩前上方,利用正手握拍以正拍面击杀球为后场正手杀球。
动作要领及方法
准备姿势、引拍动作和击球后的动作均与后场正手击高远球技术相同。击球动作:击球点选在右肩前上方较高远球稍前一点的位置上。击球前身体后仰,几乎呈“弓型”,在击球瞬间,将上下肢全身的力量通过手腕由伸到屈的快速闪动发力,以正拍面向前下方全力压击球。
5.反手击后场高远球
用反手握拍,以反拍面在后场击高远球称为反手击后场高远球。
动作要领及方法
准备姿势:由中心位置起动后,用后场反手后退步法向来球方向移动,右脚在前,身体背向球网,右手反手握拍屈肘举于身体右侧与肩同高的地方,两眼注视来球。
引拍动作:持拍臂手肘向上抬举,身体稍向左转,含胸收腹,左腿稍屈,同时手臂回环内旋引拍,握拍手尽量放松,手腕稍外展。
击球动作:当球下落至右肩前上方一定高度时,前臂急速外旋带动手腕加速向前上方挥动(近似划一条弧线,由左下方经胸前向前上方挥动),最后通过手腕由伸展至屈收快速闪动屈指发力,利用拇指的顶力及食指以下三指的握力,用反拍面将球击出,重心落右脚。
击球后动作:持拍手臂、手腕伸收发力后随即制动收回胸前,右脚蹬地向右转体,面向球网跟进回位。劈掉要用手腕,注意用力,这个只能在平时练习中注意
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